was ist nun richtig

[asrail]

Falls noch nicht aufgefallen - wir sind hier in einem Bodybuilding Forum und im Anfängerbereich.

Daher nicht wundern wenn vermutet wird, dass es sich bei 70kg auf 2 Metern um einen spindeldürren Hungerhaken handelt der nicht richtig isst.

Testo "gegen" schnellen Stoffwechsel erscheint mir mehr als Schwachsinnig. Was für ein Arzt ist das? Dein Energieverbrauch wird dadurch noch erhöht nicht gesenkt...

Abgesehen davon gab es ja schon die berechtigte Frage, ob es da nicht Kontrollen gibt bzgl. Doping...

[MasterE]

Daher nicht wundern wenn vermutet wird, dass es sich bei 70kg auf 2 Metern um einen spindeldürren Hungerhaken handelt der nicht richtig isst.

Sondern?

[mirkojay]

was für kontrollen das geht da um knatter winner krigt direckt bares

ihr denkt auch ich bin blöd was natürlich werden bei offizelen kampfen dopin kontrollen gemacht davon rede ich aber nicht

ist aber auch egal macht euch keine sorgen um meine gesundheit oder kariere sonder lest meine frage unt beantwortet sie einfach

allesandere weis ich selber wen es nicht so wäre würde ich nicht fragen

[asrail]

was für kontrollen das geht da um knatter winner krigt direckt bares

ihr denkt auch ich bin blöd was natürlich werden bei offizelen kampfen dopin kontrollen gemacht davon rede ich aber nicht

ist aber auch egal macht euch keine sorgen um meine gesundheit oder kariere sonder lest meine frage unt beantwortet sie einfach

allesandere weis ich selber wen es nicht so wäre würde ich nicht fragen

Du vermöbelst also andere Hungerhaken auf der Straße bei nicht-offiziellen Wettkämpfen?

Was willst du von uns eigentlich hören? Der ultimative Weg um Masse aufzubauen?

Saubere, durchdachte Ernährung und hartes Krafttraining im Hypertrophiebereich.... da du stoffst sollte das eigentlich nicht sonderlich schwer fallen.

Schnapp dir je nach Trainingsstand einen 2er oder 3er Split und leg los... Viele Grundübungen, wenige Isolationsübungen - würde an deiner Stelle vor allem Sportart-spezifisch trainieren (in Hinsicht aufs Boxen).

[mirkojay]

jetzt nochmal auf deutsch bitte ich bin nicht aus der mukibude also red mal normales deutsch bitte

was heist hungerhacken wen es beleidigent sein soll wüste ich gerne wiso ps es gibt bei uns nur 3 klasen

unter 100 über 100 über 150

ich schätze dich sogar so ein das du wen du die gegner sehen würdest gahrnicht erst deine 1000 euro hinlegst weil du angst hast auf die ****** zu krigen und dein geld los zu sein

also werd mal nicht beleidigend pls

[asrail]

jetzt nochmal auf deutsch bitte ich bin nicht aus der mukibude also red mal normales deutsch bitte

was heist hungerhacken wen es beleidigent sein soll wüste ich gerne wiso ps es gibt bei uns nur 3 klasen

unter 100 über 100 über 150

ich schätze dich sogar so ein das du wen du die gegner sehen würdest gahrnicht erst deine 1000 euro hinlegst weil du angst hast auf die ****** zu krigen und dein geld los zu sein

also werd mal nicht beleidigend pls

Ich habe eigentlich keine schwer zu verstehenden Worte benutzt außer vielleicht Hypertrophie... Wenn du nicht näher ausführst, was genau du nicht verstehst, können wir dir nicht helfen.

"Saubere, durchdachte Ernährung und hartes Krafttraining. Schnapp dir je nach Trainingsstand einen 2er oder 3er Split und leg los... Viele Grundübungen, wenige Isolationsübungen - würde an deiner Stelle vor allem Sportart-spezifisch trainieren (in Hinsicht aufs Boxen)."

Wenn du keine Ahnung der Grundlagen hast, dann lies hier im Forum erstmal alles wo "wichtig:" vorne dran steht, da ist das super erklärt. Wenn du dann konkrete Fragen zu Detailproblemen hast, dann frag die.

Ein pauschales "wie trainiere ich am besten" kann dir niemand beantworten, weil es nicht den *einen* optimalen Weg gibt.

[mirkojay]

was ist iso-ubung was heist split und was meinst du mit 2er oder 3er

kanst nicht einfach sagen nim die lanhantel hau lings und recht gewichte drauf und gib gas oder was weis ich um hier einiger masen was zu verstehen braucht man ja ein dolmetscher

ich kom von der strasse und rede auch so also bitte nicht irgend welche fachbegriffe das ist ein anfenger forum was versteht ihr unter anfänger

ich will treniren und nicht lernen das habe ich in der schulle schon nicht gemacht wie du auch an meiner rechtschreibung sehen kanst


danke