Bandrücken - Breite der Liegefläche

[tima]

ich finde je breiter die bank ist desto mehr wird der rücken beim bankdrücken beansprucht

[newcomerstar]

irgendwer hier sagte mal dass er in nem anderen studio trainiert hat wo die bänke breiter waren
und er konnte gleich 10kg mehr drücken.
ist das jetzt typabhängig oder kann mit breiterer liegefläche tatsächlich besser drücken???

[FaBe1991]

ich hab mal woanders als sonst trainiert, dort war die bank ein stück breiter. dadurch lag ich m.M. nach sicherer auf und konnte dementsprechend mehr und auch "ruhiger"(also ohne wackeln) drücken.

[Freizeitrambo]

ich hab mal woanders als sonst trainiert, dort war die bank ein stück breiter. dadurch lag ich m.M. nach sicherer auf und konnte dementsprechend mehr und auch "ruhiger"(also ohne wackeln) drücken.

Kann man auch auf einer ''dünnen Bank'' wenn man's richtig macht. Man braucht halt auch die richtige Haltung....

[newcomerstar]

also zuhause meine bank wird mir auch langsam zu schmal
deswegen hab ich manchmal echt probleme beim drücken wegen dem gewackel

[Racedriver]

ist die bank zu schmal bist du zu breit.

[FaBe1991]

Kann man auch auf einer ''dünnen Bank'' wenn man's richtig macht. Man braucht halt auch die richtige Haltung....

und was wäre die richtige haltung für eine "dünne" bank?

bitte komm jetzt nicht mit sachen, wie brücke, mit po und oberen rücken aufliegen etc. aufliegen. das ist mir alles bekannt..