wird nur bei sehr hohen Gewichten problematisch, wenn sie in den Händen nach unten zu rutschen droht. Schließlich geht der Druck bei dieser Konstellation nicht gegen die Handfläche, sondern quer zu ihr.


Am liebsten verwende ich die Leiterstange beim engen Bankdrücken, so wie es schon Eberhard Schneider in 'Krafttraining für Kung Fu und Karate' empfiehlt.