Ich werde aus den WKM-Plan nicht schlau. Ich weiß net was LH-Ruderzug oder wie das heißt ist. da sind voll die Begriffe, wo ich net weiß wie man das überhaupt macht. Und wenn man das so liest, scheinen ja die Maschinen keinen Sinn zu machen. Kann sich jemand die Mühe machen und mir für jeden der 3 Tage einen Plan zusammenzustellen. Es reicht wenn ihr schreibt: Tag1= Bankdrücken,...,... Tag2=...,...,... usw. wäre super nett. Weil bei den WKM Plan weiß ich net genau wie ich da nun vorgehen soll. War das halbe Jahr training an den Maschinen umsonst?

THX