Weight Gainer ja/nein?

[Livestrong.org]

Hallo! Kann dir das mit der Flüssignahrung auch nur empfehlen. Haferflocken in den Proteinshake. Dazu zwischendrin gute Fette knabbern wie Mandeln und Walnüsse.

[mila_mc]

also das mit dem trinken mach ich jetzt auch =)

mein tipp ist
150 gr haferflocken
1 banane
500 ml milch
50 und 50 gr protein

das hau ich mir 2 mal am tag auch noch rein

hilft ungemein

aber danke leute weitere tipps nehm ich gerne an

[mila_mc]

so gaggeis sagte ich solle meine erfahrungen hier posten
dann tu ich das doch =)


ihr hattet vollkommen recht

ich hab zu wenig gegessen =)
3 kilo in ner woche is net schlecht wie ich finde

hoffe es geht so weiter =)
das mit den shakes hilft mir echt da ich schnell satt bin

thx nochmal =)

[gaggeis]

so gaggeis sagte ich solle meine erfahrungen hier posten
dann tu ich das doch =)


ihr hattet vollkommen recht

ich hab zu wenig gegessen =)
3 kilo in ner woche is net schlecht wie ich finde

hoffe es geht so weiter =)
das mit den shakes hilft mir echt da ich schnell satt bin

thx nochmal =)

Schön zu lesen das es funktioniert.
Da alle fragen beantwortet sind werde ich nun schliessen.



Closed!!