Zitat Zitat von Mörf
wollte auch auf einen 3er-split umstellen und wollte fragen wie oft man mit einem solchen plan trainieren kann.
könnte ich damit jeden tag trainieren?
das bietet sich ja gerade in den ferien an.

Mfg
Nein, eher weniger... Lies dich erstmal ein, dann wird sich deine Frage ganz schnell von selbst klären...