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Thema: TP

Hybrid-Darstellung

  1. 31.07.2010, 21:24 #1
    jason88
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  2. 31.07.2010, 22:10 #2
    jason88
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    oder den plan

    TE1:BD-flach
    kniebeugen
    LH-rudern vorgebeugt
    military press

    TE2:kreuzheben
    beinpresse
    klimmzüge
    dips

    2wochen 5*8wdh/4wochen 3*5wdh/3wochen 3*3wdh/1w leichtes tr.

    was sagt ihr dazu?und soll ich dips und klimmzüge auch so mitmachen oder immer mit höheren wdh?
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