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Du willst nach Deinem Beintraining noch 30min Cardio machen ? Und einen Tag später nochmal 90min Cardio.
Sorry, aber dann kann Dein Beintraining leider nicht sehr intensiv gewesen sein.
Ist aber nur einer meiner Kritikpunkte. Volumentraining ist ok, aber Dein Volumen ist doch ziemlich knackig (z.B. 18 Sätze Brust). Auch Cardiotraining ist ne super Sache, aber auch hier übertreibst Du etwas.
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Ach ja, eins noch. Dein Wdh-Format ist doch sehr eintönig
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