@ Tobstar

mein KFA liegt mom nach der 3 Punktmessmethode mit dem Kalliper bei 12.8. Bin wie gesagt in der Anabolen Diät und hatte vor 9 Wochen 15.8.
Also das geht. Wollte auf 10-11 runter dann halten und im Winter wieder MAAAAASSSSSSEEEEEEEEEEE.

@ many

meine Beinchen sind leider mein Defizit.

HAbe lange aber leider unmuskolöse Beine.

Schaffe 150 Kg locker 8-9 MAl.
Aber nix tut sich.
Werde meine Beinchen die nächste Zeit noch bearbeiten.
Fotos folgen noch.

Werde meinen OA mal messen, die letzte Messung ist einige Monate her.
Vielleicht oder hoffentlich habt Ihr recht und sie sind größer.


@ Big-Kick

Bin gerade dabei mein Fett zu killen, wie schon geschrieben mit der Ad.
Denke auch das dann das V besser zur Geltung kommt.

@meddlmex

Kreuzheben habe ich letztes TRaining mit 135 geschafft 9 mal 3 Sätze.
Mit meinem Rücken bin ich vorsichtig, normal arbeite ich mom mit 1-6 WDH.
Denke da ist aber noch einiges drin ich werde es machen. Go GO GO

@ kranichstein

wo ein Wille da ein Weg, Motivation+HAndeln= ERfolg
Hau rein.

@ Tonxi

meinst Du BD mit 120???

@all

nochmal danke für die Kritik das powert wieder hammer .
Die Eisen werden burnen.
Leider hat mein Studio bis einschl. MO zu, leider.

HAut rein,

Lg FLO