was haltet ihr von diesen Rechnungen?
Formel für den Kalorienbedarf:
Für die Frau:
700 + 7 x kg Körpergewicht
Für den Mann:
900 + 10 x kg Körpergewicht
Arbeitsumsätze:
20% (z.b. Schüler, Studenten)
30% (z.b. Sekretärin, Busfahrer)
50% (z.b. Hausarbeit, Gartenarbeit)
75% (z.b. Hilfsarbeit, Sportlehrer)
100% (z.b. Möbelpacker, Bauarbeiter)
Anmerkung:
Zusätzlich sollten 10% für den Verdauungsverlust dazuaddieren.
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