habe jetzt auch nochmal ohne Gewicht auf den Bewegungsablauf (also: möglichst senkrechter Unterschenkel / Beugung nur in der Hüfte) geachtet.

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1. ja, Druck im Knie reduziert
2. Intensität im Oberschenkel aber auch
3. unterer Rücken stärker gefordert.
4. ebenso Glutaeus?
5. Leider das Gefühl, dass Hüfte stärker beansprucht.

@Magma: kann das sein? dass das Hüftgelenk mit dieser Variante stärker beansprucht wird? hab ich jetzt schon mehrmals gelesen, dass sich der Druck dann dort um einen gar nicht mal so geringen Faktor vervielfacht.
Fänd ich irgendwie ...hmm...ned so schee. Du weißt ja (vielleicht noch): meine Hüfte!!