Zitat Zitat von Komplement
microtraumata sind nicht der einzige, aber der bisweilen wichtigste hypertrophiefaktor. warum mit steinen werfen, wenn man auch felsen bewegen kann?
Dann müsste man ja auch mit nur 1 Negativsatz pro Muskelgruppe auskommen können.Negativsätze verursachen ja die meisten Schäden.
Fragt sich nur ob die Kontraktion des Muskels nicht auch ein wesentlicher Faktor ist.