also ich kann dir nur sagen das du rihig diese 3 brustübungen machen kannst mache die selber zuerst 3*10-8 bd dann sbd und dann butterfly!!

höre nicht auf die die dir sagen mache nur eins finde es für dich selbst raus!!
@ DanielKnupp16
Genau sowas brauch ich von nem 16jährigen, ich glaub es hackt.
Über den Sinn und Unsinn des Schrägbankdrückens wurde hier schon öfter diskutiert.
Und wir haben uns vortrefflich gezankt
Aber darüber dass beides direkt hintereinander wohl nicht unbedingt sinnvoll ist bestand größtenteils Einigkeit.
Natürlich muss man bestimmte Dinge für sich selbst herausfinden, aber wenn er fragt wird er an den Meinungen der anderen Leute wohl Interesse haben.
Also maß du kleiner Mann dir bitte nicht an ihm zu sagen er solle nicht auf uns hören!

Gruß, Jackson