wie weit runter beim kreuzheben?

[GrafAbflussrohr]

Ich mach Kreuzheben auch ausschließlich bis kurz unter die Knie.
Ich fühle mich wohler damit.

[kleberson]

Seit eh und je vom Boden aus und auch bei jeder Wdh bis zum Boden

[da_dave]

Ich leg die Hantel auf 2 Cardiostepper ab, somit ist die Stange etwa auf höhe Schienbein aber deutlich unterm Knie. Bei uns sind die Hantelscheiben so extrem klein und ich hab auch wirklich lange Beine deswegen würds bei mir nicht ohne Stepper gehen...

[kleberson]

Warumk würde das nicht gehen?

[MasterE]

Hm ich hebe jede Wdh vom Boden aus..würde das Gewicht auch garnicht so lange gehalten bekommen (trotz Wechselgriff+Handschuhe), hab aber auch keinen 50er UA

[chip99]

ich legs immer ab, heißt nicht umsonst deadlift
allerdings lege ich was unter die scheiben da ich relativ groß bin und die scheiben klein sind

[kleberson]

ich legs immer ab, heißt nicht umsonst deadlift
allerdings lege ich was unter die scheiben da ich relativ groß bin und die scheiben klein sind

Das macht die Übung aber nicht produktiver

[da_dave]

Warumk würde das nicht gehen?

Mals dir mal aus...

die Stange liegt dann bei mir etwas über dem Knöchel.... also seeehr weit unten und ich kann nicht so tief greifen weil sonst
a) mein Knie nach vorne wandert
b) mein Rücken rund wird

wie gesagt, haben net alle so schön flache hanteln mit grossem durchmesser...

[kleberson]

@Sachweh20
Das Argumkent, die Beine so gut wie möglich auszuschließen verstehe ich bzw. kann ich eingiermaßen nachvollziehen.

Mals dir mal aus...

die Stange liegt dann bei mir etwas über dem Knöchel.... also seeehr weit unten und ich kann nicht so tief greifen weil sonst

Die 15er-Scheiben von McFit z.B. sind die kleinsten die ich bisher kenne und die lassen sich doch gut heben. Wenn du allerdings mit 1,25kg Scheibe narbeitest, dann ist es wirklich sehr tief

a) mein Knie nach vorne wandert
Wo liegt das Problem? Sorry, verstehe ich nicht.

b) mein Rücken rund wird
Dann geh mit den beinen weiter runter und/oder arbeite an deiner Technik.

wie gesagt, haben net alle so schön flache hanteln mit grossem durchmesser...

Ändert nichts an der Tatsache, dass KH als GK-Übung ausgeführt so produktiver wird.
Die Körpergröße lase ich als Argument nicht zählen.

[da_dave]

Es ist ja trotzdem ne Ganzkörperübung, ob jetzt die Hantel 15cm weiter oben oder unten liegt...

Ich kriegs halt nicht hin so tief zu greifen und ne akzeptable Technik an den Tag zu legen.... bleibt mich nix andres übrig