Zivildienst - KH und Eiweißversorgung?

[heavymetalpayback]

BB Einkaufszettel und Ernährungstipps ist ein thread welchen du im ernährungsbereich oben finden kannst.
Wenn du ihn gelesen hast und sonst noch ein wenig schaust sollte alles passen.
PS: du kannst ohne bedenken sogar 1000g quark am tag essen.

danke für die antwort. hatte nämlich mal 500g am stück gegessen, danach war mir ein wenig mulmig. deswegen esse ich jetzt abends immer 250g


aber 500g über den tag verteilt sollten dann wohl gehen


komme gerade aus der küche vom essen, hat gut geklappt mit der mikrowelle und satt bin ich auch =)

[Elm1983]

Nimm dir ne Packung Eier mit und mach ein schönes Omlett!!!