Zitat Zitat von chip99
was macht man eigentlich wenn man zuhause trainiert und keine maschinenen hat um iso übungen zu machen ?
dann macht man das, was in Fachkreisen als 'intensives Training, bestehend aus Grunduebungen, ohne unnoetigen Schnick Schnack' bezeichnet wird. Kann sehr fatale Folgen wie Kraft- oder Massezuwaechse haben.