Ich Boxe min. 1 meistens jedoch 2 mal die Woche. Nicht daheim, sondern in einem Boxverein. Das Training ist was Kondition und Kraftausdauer angeht sehr fordernd. Zusätzlich gehe ich an jedem Boxfreien Tag laufen. Das Laufen runde ich mit Klimmzüge und Liegestützen ab.

Ich weiß ja nicht was dein Ziel ist. Masseaufbau, Masse halten trotz Boxen...?

Aber ich kann nur sagen, ich bin in besserer Form wie zu der Zeit in der ich mal 2 Jahre lang nur BB betrieben habe. Dazu muss ich aber sagen, dass es nie mein Ziel extrem an Masse zuzulegen.

Als ich dieses Jahr ein paar Monate in Hannover war und dort in einer sehr guten Schule die Möglichkeit hatte 6 mal die Woche zu Boxen war ich in der Form meines Lebens und das ganz ohne extra Cardio und BB.