Ich habe mal gehört, wenn man Klimmzüge unsauber macht oder nicht so viele schafft dann sollte man umgekehrtes LH-Rudern machen. Also man legt sich wie auf einer Bank (nur ohne Bank) hin und zieht den Oberkörper zu LH-Stange,ZB im Power rack.
Hat von euch jemand mit dieser Übung Erfahrung?
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Zitat von SXEpump
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