Ich hab extrem viel fett am Bauch und sobald ich Kohlenhydrate zuführe nach einer Woche ist meinbauchumfang + 1 cm

Ich dachte da bei einer ad fett abgebaut wird aber gleichzeitig Muskeln auf ist das das richtigefür mich

Würden dann die Angaben für mich passen ? Würde gerne etwas weniger kcal und fett zu mir nehmen...
Welchen Effekt hätte das auf den fett Abbau / muskelaufbau ?
Würde gerne die ew so lassen fett auf ca 96g und kcal auf 1960 ca runterschrauben ?