Zitat Zitat von SXEpump
Ich habe mal gehört, wenn man Klimmzüge unsauber macht oder nicht so viele schafft dann sollte man umgekehrtes LH-Rudern machen. Also man legt sich wie auf einer Bank (nur ohne Bank) hin und zieht den Oberkörper zu LH-Stange,ZB im Power rack.
Hat von euch jemand mit dieser Übung Erfahrung?
Das nennt sich Rack Chins, ist eine super Übung für den Lat

http://www.youtube.com/watch?v=_gLIpGsqZkY