Zitat Zitat von M@x
Wie kann den ein Muskel konditioniert werden er kann sich doch nur zusammenziehen?!
was hat das damit zu tun? (btw. ggf dehnt sich der muskel auch, oder bleibt verändert seine länge nicht )
der muskel konditioniert (adaptiert) durch die hömöostase-störung an neuen load. nachfolgende konstante trainingsreize verlieren daraufhin (irgendwann) ihre wirkung => stagnation, ggf regression