hi, du sagst du drückst 90kg ??? nicht schlecht respekt...
aber du bist graade mal 16 jahre alt digger du wirs noch kraft genug bekommen was ich dir raten würde
nimm lieber weniger gewichte so machst du

1: saubere sätze sprich: gleichmässige bewegungen, kontrolle der schneligkeit wie du trainierst usw,)

2, dein muskel wird viel besser beansprucht wenn du die übung langsam machst un ddie stange ganz runter auf die brust machst....

ich hoffe ich konnte dir helfen...

viel spass und ergolg noch beim training