Na, wenn Du HIIT/IV an den Trainingsfreien Tagen machst, dann hälst Du Deinen Stoffwechsel immer schön oben (= erhöhter Kalorienverbrauch). Nach meinem Beintraining wäre bei HIIT eh nicht mehr viel Leistung möglich...

Oft wird gesagt, dass die beste Trainingszeit für den Fettabbau morgens auf leerem Magen ist, wobei eine Tasse schwarzen Kaffee den Effekt noch verstärken soll (endlich mal ein Supplement, das nicht so teuer ist ). Ich mache es jedenfalls seit einigen Wochen so.