Zitat Zitat von nPb
Ich hab das Problem, dass ich öfters am Abend Hunger bekomme und der ja dem Mukselaufbau nicht besonders zuträglich ist. Jetzt ist meine Frage was sollte ich den am abend am besten essen?


Den hunger kannst du in den griff bekommen wenn du entweder deinen blutzucker stabil höltst oder am tag genug isst.
Sollte das nicht klappen wäre wie ein vorposter schon schrieb nüsse in ordnung oder auch quar,hüttenkäse und co.
Oder einfach disziplin bewahren.