naja ich bin mal gespannt ob kreuzheben eine sichtbare veränderung meiner rückenmuskulatur hervorgerufen hat. seit nem halben jahr is die übung jetzt dabei und der arbeitssatz liegt momentan bei 145kg für 6 wdh.
ich werd bald mal ein paar bildchen machen und vergleichen und falls sich nichts getan hat, muss ich mir was einfallen lassen. ggf. auch mal ne zeitlang mit gestreckten beinen heben, bisher ist immer beinbeteiligung dabei gewesen.