Zum Umsetzen und Drücken:

Eigentlich müßte die Übung doch "ultimativ" auf die Schultern gehen. Zum einen durch die Ruderbewegung beim Hochziehen, dem folgenden Drücken und dem kontrollierten Herablassen der LH... das würde zumindest mein höllisches Brennen in der Schulter erklären. Sehe ich das falsch ?
Sehe ich genau so. Ein weiterer Vorteil ist, dass du mehr Gewicht verwenden kannst, als beim Druecken mit durchgehenden WH (intensiveres Training). Ausserdem wird sich die Schnellkraft und Explosivitaet, die du durch das Umsetzen erhaelst, auch wieder positiv auf andere Uebungen auswirken.