Timne Carb Diät

[Thomasss]

Bei der Timed Carb Diet führt man vor und nach dem Training gezielt (Timed=zeitlich abgepasst) Kohlenhydrate zu. Refeed am Wochenende ist optional. Ansonsten konkreter fragen.

werden in der andreren zeit, also nicht vor und nachm training, dann keine kohlenhydrate verzehr?? also gar nicht so wie in der Anabolen Diät?

[blackdog1996]

Bei der Timed Carb Diet Kohlenhydrate nur rund ums Training, ansonsten wie die anabole Diät, aber halt wesentlich effizienter, insbesondere was die Trainingsergebnisse (gerade bei schweren Systemen) anbelangt.