Hallo jungs und mädels

sooo habe seit c.a. 2-3 wochen angefangen knie beugen im fitnesstudio zu machen halt mit dieser lang hantel auf den rücken habe alles vom trainierer beigebracht bekommen habe aber jetzt extreme knieschmerzen-.- und bin erst 15 jahre alt gestern beim fußball training konnte ich garnicht mehr richtig laufen und wir haben in 3wochen ein wichtige sasion..
könnt irh mir vllt weiter helfen soll ich zum artzt gehen?