Zitat Zitat von Tom1994i
also mir hat Creatin nix gebrahct

Was hast du den von creatin erwartet?
Creatin nonresponder gibt es nicht.
Gehe davon aus das deine speicher schon vom essen her gut gefüllt sind oder du eine niedrige speicherkapazität hast.
PS: creatin wirkt bei jedem, nur unterschiedlich stark spürbar