Zitat Zitat von ALEXXYZ
hi ,
ich habe mal 9 monate am stück trainiert , dann aber für 6 monate pause gemacht und wollte fragen ob es ein problem ist wenn ich direkt creatine einnehme .
mfg


Nimm es wenn die erste stagnation kommt.
Nur dafür muss man längere zeit trainieren bis diese einsetzt.
Also ran ans eisen und nach etwas über einem jahr wieder erneut darüber nachdenken.