Das "Strecken" wirst Du im Sitzen nicht hinbekommen.

Ich finde MP im Stehen aber grundsätzlich sinnvoller (weil auch die Rumpfmuskulatur mehr eingebunden wird) als im Sitzen.

Ich habe auch das Problem mit der niedrigen Deckenhöhe und habe es dadurch einigermaßen gelöst, daß ich mich breiter hinstelle (Füße weiter auseinander).