Splitt Aufteilung

[Chriscross555]

naja im aufbau würd ich auch nie auf die Idee kommen einen 6er zu machen.

Ziel dieses 6er Splitt ist es mein Stoffwechsel noch ein bissle zu pushen, und ich kann die übrigen Kh sinnvoller ums Traininig einsetzen.

Nach der hinteren Schulter bzw Bizepseinheit hab ich auch ja noch ne Cardioeinheit, Sinn dieser einheit ist es auch eher die Kh Speicher zu entleeren. Währe natürlich auch möglich dies auf nüchteren Magen morgens zu machen.

Durch diese Splittung ermöglicht es mir halt auch mein Training so kurz wie möglich zu halten, In der Diät ist halt nach 45 min einfach die meiste Luft raus.

[Sachweh20]

jetzt mal ne andere Frage,du hast nen Kfa von 9%,warum Möchte du da Abnehmen?
Bühnenambitionen?

[Chriscross555]

Ja genau.

Bereite mich gerade auf die kommenden Herbstmeisterschaften vor.

Zielgewicht sind 81 kg bei einem Kf anteil von >5%.

mal schauen ob mir das die nächsten 12 Wochen noch gelingt

[Sachweh20]

ja ok ,dass hättest du vllt erwähnen sollen
Dann könnte so ein hoher Split doch Sinn machen,bwz bist ja dann schon sehr fortgeschritten