Kohlenhydrate, eiweiß einnahme.

[crush1551]

ich werde einfach nicht schlau könnt ihr mir einen konkreten link geben wo ich lesen kann was zu beachten ist bei einer Trainingsplan erstellung?.

(kein WKM)

Grüße

[gaggeis]

ich werde einfach nicht schlau könnt ihr mir einen konkreten link geben wo ich lesen kann was zu beachten ist bei einer Trainingsplan erstellung?.

(kein WKM)

Grüße

Klassisches training-thread von blazn und dort zweites beispiel von 2er splittmöglichkeiten.
Zu beachten wäre den plan so auszuführen wie er dort steht.

[crush1551]

gut dann werde ich das mal testen werde dann wieder schreiben

[gaggeis]

gut dann werde ich das mal testen werde dann wieder schreiben

Viel erfolg und hau rein.