Wie war euer letztes Training?

[DannyS]

Gestern Rücken / Bizeps

- Volles Kreuzheben
von 100kg in 20er Schritten rauf bis 200kg für jeweils 03 Wdh.
- Latziehen zur Brust / Latziehen gestr. Arme 5 Supersätze mit je 10-15 Wdh.

- Stehende KH-Curls 2 Sätze 10-12 Wdh.
- Cross-Body Hammercurls 3 Sätze 10 Wdh.

Dauer: 60min

[Drarak]

Habe gestern so getan als hätte ich Beine trainiert.

Wollte richtig harte Reduktionssätze Kniebeuge machen. Aber ich hatte nicht den Willen mich zu quälen.

Am Ende waren es drei jämmerliche Sätze Kniebeugen und 3 Sätze Beinstrecker.

[waslos]

Wow, heute lief es verdammt gut!
Beim Kreuzheben machte ich micht dem Gewicht, mit welchem ich sonst 6 WDHs schaffe, 8 WDHs (Habe nicht richtig aufgepasst beim Gewicht drauflegen...) Aber es funktionierte, wobei die letzte WDH schon ziemlich grenzwertig war, bezüglich der Technik....

Beim Schulterdrücken, hielt ich das Gewicht von 25Kg pro KH, was ich ganz ok finde.

Beim Lat. Ziehen, ging es auch sehr gut, Gewicht ebenfalls gehalten und werde es wohl demnächst wieder steigern können.


Da freut man sich schon aufs nächste Training

[Drarak]

Gestern Rücken trainiert. Lief ganz gut.

Klimmzüge
4 Sätze

Kh-rudern
3 Sätze

Latzug Untergriff
20x60 im PITT-Satz in 2,40 min.

Rumänisches Kreuzheben
2 Sätze