Doch, die kamen alle und zwar schon in meinem ersten Beitrag. Nämlich: Schau dir den WKM Plan an.

Te1: Kniebeugen, Bankdrücken, vorg. Rudern
Te2: Kreuzheben, Klimmzüge, Dips/Milit. Press

Da hast du den kompletten Körper drin und brauchst KEINE Maschinen. Lediglich eine Bank, ne Langhantel, ein Rack, sowie Klimmzugstange. Das ist alles für ein paar Euro zu haben.