Leute macht Beintraining!

[Supernatural]

Ja, leider.

@Supernatural.
Bei mir werden sie leider schlimmer. Was meinst du mit "Nacl in den Shake"?

@petit. Dir ist schon klar, das du durch das Training der Beine auch große Fortschritte im Oberkörper machen kannst?

NaCL also Kochsalz. Hilft bei mir gegen Krämpfe nachdem Beintraining.
mache so 2-3g auf nen Liter in den Shake nach dem Training.

[JerekD]

Ich weiß nicht ob ich mir wirklich leisten kann mit den KB zu beginnen. :/

Edit:

Jo Ausdaerbereich, denn habe ich durch das Joggen genug. Damit meine ich nicht einmal im Monat sodnern jeden Mo,Mit und Freitag Habmarathondistanzen von 22 KM.

Mir gehts ja genau um schweres Beintraining, was ich leider nicht machen kann. -.-


edit:
@Xylant. JA er mag für dich sinnfrei sein, für mich wie schon gesagt eine Erleichterung darüber zu reden. Lass mir also bitte den "Spaß" ok.

[Xylant]

@Xylant. JA er mag für dich sinnfrei sein, für mich wie schon gesagt eine Erleichterung darüber zu reden. Lass mir also bitte den "Spaß" ok.

nein

[ohne name]

Versuche mal damit.

buchweizen

Der wichtigste Inhaltsstoff ist aber das Rutin, das die Mikrozirkulation in den Blutgefäßen verbessert und die Gewäßwände positiv verändert.

Eine Kur mit Buchweizentee ist wunderbar geeignet um Durchblutungsstörungen und Krampfadern zu verhindern, wichtig für Menschen, die viel stehen müssen.

ps

die körner haben auch gute nährwerte.

Doch auch die Samen haben es in sich, mit ihrem hohen Gehalt an lebenswichtigen Aminosäuren wie Lysin, das der Körper als Nervennahrung braucht oder Tryptophan, das für einen guten Schlaf sorgt. Dazu kommen in reichlichen Mengen Kalium, Eisen, Phosphor, Magnesium und Kieselsäure sowie die Vitamine B1, B2, B6 und E.

[Majooo]

Okay, ich bin dumm und ungebildet. Aber kann mir bitte einer sagen, was passieren würde, wenn er die Beine trotz Krampfadern trainiert?!

Dachte immer, dass die nur ******* aussehen, aber sonst nicht einschränken?!



Klärt mich jemand auf?
Platzen die dann oder wat?!

[JerekD]

Schweres Krafttraining im allgemeinen (nicht zuletzt wegen Pressatmung, die sich nun mal bei schweren Gewichten nicht verhindern lässt) sorgt für die Erweiterung der Gefäße. Was an sich nicht schlimm wäre, aber bei Krampfadern zur Verschlimmerung führen kann. Und nein Krampfadern sind nicht nur ein kosmetisches Problem.

http://de.wikipedia.org/wiki/Krampfader

@ohne name. Super Danke für den Link. Hab schon gelesen das Buchweizen gut sein soll. Viellicht mache ich ja echt eine kleine Kur, sollte kein Problem sein, an Buchweizen ran zukommen, (als Russe^^). Habe das als Kind runter und rauf gegessen, früher. XD Und ansonsten scheint es auch ganz gut für die Muskeln zu sein bzw. nicht verkehrt. nochmals Danke für deinen Beitrag! *thumbsup*

[Nitro-Nori]

Schweres Krafttraining im allgemeinen (nicht zuletzt wegen Pressatmung, die sich nun mal bei schweren Gewichten nicht verhindern lässt) sorgt für die Erweiterung der Gefäße. Was an sich nicht schlimm wäre, aber bei Krampfadern zur Verschlimmerung führen kann. Und nein Krampfadern sind nicht nur ein kosmetisches Problem.

Also müßtest du ja ganz mit Krafttraining aufhören, weil du bei schweren Übungen dein Gefäßsystem "im allgemeinen" belastest.
Da bei Krampfadern ne Aussackung der Gefäße auftritt, weil die Rückflussklappen nicht mehr richtig oder gar nicht funktionieren und die Gefäßwände in dem Fall wohl allgemein schwach sind, könnte man auch anführen, daß größere Muskeln auch ne größere Pumpfunktion, den Rückfluss des Blutes betreffend, bringen.
Krampfadern sind ja, wie gesagt, ein genetisches Problem, welches man von den Eltern in die Wiege gegelegt bekommt. Sie kommen also sowieso in der ein oder anderen Ausprägung bei dem Betreffenden.
Auf Fahrradspeichen-Beinen sehen sie aber ungemein uncooler aus