TP Akzeptabel ?

[deckel15]

hab vergessen zu sagen das ich mich davor noch aufwärme mit 20 wiederholungen für jeden muskel den ich an den tagen trainiere!



Sätze sehen so aus
1 satz 12 WH
2 satz 10 WH
3 satz 8 WH
4 satz 6 WH

dabei steigert sich das gewicht von satz zu satz höher !

[Domnl]

Nein, Tp ist nicht akzeptabel, da du keine Beine trainierst. Und NEIN Cardio ist kein Beintraining, genauso wenig wie eventuelles Fußballspielen oder sonstige Sportarten AUßER BB.