nee mach dir mal keinen Kopf aber möchte trotzdem noch was loswerden

mach lieber in TE2, mit den Klimmis bekommt dein Bizeps genug ab, beim LH Rudern nicht

was haben deine Arme für Muskeln?
Bizeps und die drei Trizepsmuskeln

rate mal was deinen Arm grosser werden lässt...