Wieviel Eisen hast du heute bewegt?

[ceddi13]

Kniebeuge 3.600Kg
Bankdrücken 3.100Kg

War aber ****** Training heut

[feliks]

13349 Kilogramm. Find's aber voll ermutigend, dass bei der Frage "Wie viel Eisen hast du heute bewegt?" das Körpergewicht bei KZ und Dips mitzählt. Hat so 'ne Note à la Stahlmensch-"Ich brauch' mir die Brust nicht rasieren - auf Stahl wachsen keine Haare."

Jetzt könnte man in die Berechnung vielleicht noch einbeziehen, wie weit man die Last dann noch bewegt.

[-theANIMAL-]

lol

ich mach das glaube ich jetzt nur einmal is mir nämlich zuviel zum rechnen...

KB:

2x25Wh. mit 20kg = 1.000kg
2x10Wh. mit 60kg = 1.200kg
2x5Wh. mit 100kg= 1.000kg
1x3Wh. mit 130kg = 390kg
1x1Wh. mit 147,5kg = 147,5kg
10Wh. mit 157,5kg = 1.575kg
3Wh. mit 157,5kg = 472,5kg
3Wh. mit 157,5kg = 472,5kg
_________________________
SUMME für KB = 6.257,5kg


Wadenheben:

5Wh. mit 60kg = 300kg
5Wh. mit 80kg = 400kg
5Wh. mit 100kg = 500kg
30Wh. mit 110kg = 3.300kg
30Wh. mit 100kg = 3.000kg
________________________
SUMME für Wadenheben: 7.500kg


KH-Rudern:

10Wh. mit 42,5kg = 425kg
5Wh. mit 52,5kg = 262,5kg
22Wh. mit 62,5kg = 1.375kg
_________________________
SUMME für KH-Rudern: 2.062,50kg


Dips:

12Wh. mit 92,5kg (Körpergewicht) = 925kg
5Wh. mit 1Kette Zusätzlich (92,5kg+5kg) = 487,50kg
13Wh. mit 3Ketten Zusätzlich (92,5kg+15kg) = 1.397,50kg
3Wh. mit 3Ketten Zusätzlich (92,5kg+15kg) = 322,50kg
2Wh. mit 3Ketten Zusätzlich (92,5kg+15kg) = 215kg
5Wh. mit Körpergewicht = 462,50kg
_____________________________________________
SUMME Dips: 3.810kg


SUMME TOTAL: 19.630 kg = 19,63TONNEN muhahaha

[macmeier]

lol

ich mach das glaube ich jetzt nur einmal is mir nämlich zuviel zum rechnen...

KB:

2x25Wh. mit 20kg = 1.000kg
2x10Wh. mit 60kg = 1.200kg
2x5Wh. mit 100kg= 1.000kg
1x3Wh. mit 130kg = 390kg
1x1Wh. mit 147,5kg = 147,5kg
10Wh. mit 157,5kg = 1.575kg
3Wh. mit 157,5kg = 472,5kg
3Wh. mit 157,5kg = 472,5kg
_________________________
SUMME für KB = 6.257,5kg


Wadenheben:

5Wh. mit 60kg = 300kg
5Wh. mit 80kg = 400kg
5Wh. mit 100kg = 500kg
30Wh. mit 110kg = 3.300kg
30Wh. mit 100kg = 3.000kg
________________________
SUMME für Wadenheben: 7.500kg


KH-Rudern:

10Wh. mit 42,5kg = 425kg
5Wh. mit 52,5kg = 262,5kg
22Wh. mit 62,5kg = 1.375kg
_________________________
SUMME für KH-Rudern: 2.062,50kg


Dips:

12Wh. mit 92,5kg (Körpergewicht) = 925kg
5Wh. mit 1Kette Zusätzlich (92,5kg+5kg) = 487,50kg
13Wh. mit 3Ketten Zusätzlich (92,5kg+15kg) = 1.397,50kg
3Wh. mit 3Ketten Zusätzlich (92,5kg+15kg) = 322,50kg
2Wh. mit 3Ketten Zusätzlich (92,5kg+15kg) = 215kg
5Wh. mit Körpergewicht = 462,50kg
_____________________________________________
SUMME Dips: 3.810kg


SUMME TOTAL: 19.630 kg = 19,63TONNEN muhahaha

Du weißt schon, wie krank das ist ???

[-theANIMAL-]

Du weißt schon, wie krank das ist ???

Hm?!?


Dachte um das gehts jetzt beim Thread?!?

[macmeier]

Hm?!?


Dachte um das gehts jetzt beim Thread?!?

Du hast den "Respect !"-Smily nicht gesehen ! Ich wollte dir nur meine Anerkennung ausdrücken !

[Batista123]

Hm?!?


Dachte um das gehts jetzt beim Thread?!?

vor allem das aufwärmen bei den kniebeugen finde ich heftig. aber wenn dus brauchst, hört sich "stark" an..

und krank sind wir doch alle

[-theANIMAL-]

Du hast den "Respect !"-Smily nicht gesehen ! Ich wollte dir nur meine Anerkennung ausdrücken !

Aso, für mein Training oder wie?!? Okay, Danke!

(steh gerade glaub ich auf der Leitung... )

[-theANIMAL-]

vor allem das aufwärmen bei den kniebeugen finde ich heftig. aber wenn dus brauchst, hört sich "stark" an..

und krank sind wir doch alle

Aso? Naja, ich wärme beim beugen gern gründlich auf, weil ich um meine Knie mir sonst sorgen mache.

Und sooo arg finde ich das jetzt auch nicht, trotzdem danke euch beiden


greetz

[macmeier]

Aso? Naja, ich wärme beim beugen gern gründlich auf, weil ich um meine Knie mir sonst sorgen mache.

Und sooo arg finde ich das jetzt auch nicht, trotzdem danke euch beiden


greetz

Es geht sich ja um die Gesamtleistung. Und da sind 19 Tönnchen schon seeeeehr ordentlich !

Zum Thema:

Mir fällt gerade ein: jemand mit einem PITT-Basisprogramm oder Starting Strength ist hier wohl ziemlich im Nachteil gegenüber einem Volumentrainierer...