xD ja eier mehr ess ich leider auch net eier roh z.b. als spiegelei oder so ess ich auch net sondern nur wenn es notwendigerweise in irgendwelchen sachen drin is zum kochen nehm ich auch eiersatzpulver xD
Je nach dem wie es deine Kalorien zulassen sind Erdnüsse auch eine gute Quelle für Eiweiss, wie auch Fett. Haben ca. 26g EW pro 100g.
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