Zitat Zitat von MackDre

LH-Rudern vorgebeugt eng zu Bauch:

Diese Übung hat mich überrascht. Sie macht mir Höllenspass und scheint effektiv zu sein ohne Ende. Auch hier habe ich mich seitlich gestellt, nachdem ich die LH vom Rack genommen habe um den Rücken zu sehen und auch hier glotzen alle, als wär ich vom Mars. Aufwärmen nur mit LH, dann 10kg pro Seite 10Wh, dann 15kg pro Seite auch 10WH 2 Satz. Ich glaube, dass ich bei dieser Übung bald schon sehr hohe Gewichte fahren kann. Die Übung liegt mir irgendwie.
Sei Froh. Ich hasse diese Übung einfach :/

Ka warum