Flooww_2Jahre

[Progressive]

wie was ?!:P

er fragt dich was du 2 jahre lang gemacht hast, weil man kaum wat von sieht^^

[flooww]

er fragt dich was du 2 jahre lang gemacht hast, weil man kaum wat von sieht^^

denke schon das man was sieht.... aber wie gesagt daher sind hier auch bilder drin kritik ist erwünscht

[Mission Control]

denke schon das man was sieht.... aber wie gesagt daher sind hier auch bilder drin kritik ist erwünscht

Es gibt genügend untrainierte Leute, die genauso aussehen, von daher irrst du dich.
Schreib mal deinen Trainingsplan hier rein!

[Torgerz]

da wär ich auch ma für !

[Marsix]

da wär ich auch ma für !

in dem fred brauch ich nichtmal selbst schreiben.. zitieren reicht

[Daemonarch]

Ich muss den anderen leider zustimmen, lat vorhanden, rücken sieht man auch was, arme akzeptabel, aber brust musst du sowas von ranklotzen!!!
DIPS - DIPS - Schwere dips! Oder notfalls Bankdrücken etc.

Als Erstvorstellung zu wenig fakten.
Hatter auch Beine?

[hiero2]

tolles Niveau mal wieder

[Marsix]

tolles Niveau mal wieder

keine ahnung was genau du damit meinst..
es sind weder beleidigungen, noch andere herablassende bemerkungen gefallen.
wenn du ehrlichkeit als negativ ansiehst: dein bier.
oder was hat dir nicht gepasst?

[hiero2]

nur mal als Beispiel:
"2 Jahre was ?"

muss doch nicht seien.

[gaggeis]

So liebe Leute dann mal hier was von mir....

Rückseite,arme und schulter sehe ich eine deutliche verbesserung.
Den rest hast du ja schon auf sehr direkte art von den vorpostern erfahren.
Darfst nicht alles zu wörtlich nehmen was geschrieben wird aber ein funken wahrheit ist dran.
Wie schaut es mit den beinen aus?
Poste bitte mal die 8 pflichtposen,ernährungs und trainingsplan.
Würden alle gerne helfen aber wir brauchen zahlen,daten und fakten.
Zu hohen kfa hast du auch, was aber geändert wird wenn wir deinen ep wissen.
Diäten brauchst du dafür aber nicht.