Zitat Zitat von K4in
ja ich koennte die 500g magerquark heute auf jeden weglassen. hab heute schon so viel (das erste mal) eiweiss zu mir genommen und hab schon bissl durchfall^^

ich denke statt den feuertopf ess ich lieber ravioli (alles auf der arbweit geht nicht anders) dann hab ich bissl mehr KH und mehr Kcal. und etwas weniger eiweiss.

gibt es da ergaenzungstipps??was koennte ich anderes nehmen. also alle werte sind leicht hoeher als ich brauche nur EW ist bissl hoch. koennte aber auch noch die eier weg lassen.


Ravioli sind genauso ungeeignet.
Schmecken natürlich lecker.
hast du mein posting nicht gelesen was bb gerechte nahrung angeht.
Lies dich bitte ein um dir basiswissen anzueignen.
PS: mahlzeiten kann man wunderbar zuhause vorbereiten und in tupper mitnehmen.