Zitat Zitat von Muskelriss
Machs!


Meinst du das ernst?



An TE:

Du solltest dich mal nach einer anabolen diät umschauen sofern du von einer diät nicht abzubringen bist.
Carbcycling wäre auch eine möglichkeit.
Wie hoch liegt dein kfa im moment?
Mmn. solltest du lieber deine ernährung umstellen und eine lange zeit einplanen,hart trainieren und cardio machen.
Je weniger muskelmasse desto weniger grundumsatz.
Wenn du jetzt noch mit 1200 kcal diätest wirst du bestraft.
Schreib mal ein bischen was.............