vielleicht hat er seine Zeit ja - anstatt in einem BB-Forum rumzuspammen - mit Training verbracht?

hm ich kenn das gefühl, ich hab mich denke ich durchschaut bei mir ist es Bei den Kniebeugen.Ich habe anscheinend Angst nicht mehr von unten nach oben rauszudrücken...

bei geführten kniebeugen ist das problem weg... mal sehen wie ich das in den griff krieg...
ich hab dabei weniger Angst (ich mach Atemkniebeugen). Nur geh ich deutlich näher an mein Limit, wenn jemand hinter mir steht der eben auch in die Beuge geht wenn ich es tu und ich einfach weiß, dass da jemand ist. Sag deinem Trainingspartner er solls auch machen und wenn du keinen hast schnapp dir irgendjemanden aus deinem Studio, der auch beugt und dies machen kann. Das Gefühl ist sehr wichtig zu wissen, dass nichts passieren kann. Erst dann kann man sich hundertprozentig auf das Wesentliche konzentrieren, nämlich, das Gewicht so oft wie möglich zu bewältigen (natürlich sauber).