Also danke danke schonaml für deine ausführlichen und vor allem netten Tipps (die man hier nicht immer bekommt :/ )

Und ja, satt werde ich von dem Shake und dem Fleisch
Ich denke, dass ich jetzt erstmal weiterhin abnehmen werde! Aber dann soll ich das Krafttraining bestimmt nicht vollkommen sein lassen, oder? Wie oft und welche Cardio Methoden wären denn zum dauerhaftem abnhemen gut geeignet? Wie soll ich da vorgehen?

P.S.: Mein Bruder, der selber seit ein paar Jahren Krafttraining macht, hat mir von der "Insulin-Diät" erzählt. D. h. morgens schön den Insulinspiegel mit einem gutem Frühstück "hochjagen", dann 5 Std nix, Mittags ganz normal essen, dann wieder 5-6 Std nix und dann abends nur tierisches Eiweiß.
Kennt ihr das? Wenn ja, was haltet ihr davon?