richtige ernährung macht wieviel aus?

[Tuga_King]

Das Thema wird denke ich überbewertet. Allein als Bühnenathlet sollte man schon penibel Liste führen. Als Karl-Heinz normalo reichen ein paar supps, und gucken dass du in deinem ckal bereich bleibst.

Was geben DIR denn Supps was eine ausgewogene Ernährung nicht geben kann?



Meine persönliche Meinung:

1. Regeneration
2. Ernährung
3. Training


Damit sag ich nicht, dass eins wichtiger ist als das andere, aber ohne Regeneration hat man keine Kraft zum trainieren.
Ohne die richtige Ernährung auch nicht, wie fast all meine Vorredner zu gestimmt haben.
Und ich denke NUR vom Training allein ist kein Arni vom Himmel gefallen

[user1234]

Ernährung macht 5% aus. Training 90% und Erholung 8%, Genetik 90%.

[Tuga_King]

Ernährung macht 5% aus. Training 90% und Erholung 8%, Genetik 90%.

MEINER MEINUNG:

DER LETZTE ******* DEN DU GESCHRIEBEN HASD

[gaggeis]

Ernährung macht 5% aus. Training 90% und Erholung 8%, Genetik 90%.

Mal davon abgesehen das der thread steinalt ist würde mich folgendes ehe ich schliesse interessieren.
Wie kommst du auf diese aufteilung?

[ceddi13]

Ernährung macht 5% aus. Training 90% und Erholung 8%, Genetik 90%.

ein Mathe Genie

90%+90%+8%+5%= 193%