Zitat Zitat von krusch lee
Ich trainier auch über 6jahre,und mach einen GK-Plan der nur auf Grundübungen gestützt ist...


Den sog. WKM Plan kann jeder ob Anfänger oder Fortgeschrittener machen.
Isolationsübungen werden überbewertet!


greetz
ich Trainier auch WKM.. trotzdem gibts nicht nur WKM und alles anders ist *******e.. zumal ich wohl in ca. 1-2jahren (je nach Fortschritt) auch auf nen 3er PUSH/PULL umsteigen werde..

WKM ist ja gut und recht.. aber sagt doch nicht immer sofort man solle WKM machen ohne nähere Umstände wie Trainingserfahrung etc. zu berücksichtigen..