Zitat Zitat von NaturalC
okay dann entferne ich also wieder arme und lasse nur wadenheben bei der te mit kreuzheben und bei beiden te's mache ich dann was für bauch oder auch zu viel??
nee für den Bauch kannst du was machen wenn du Lust hast=)
Werde in den Grundübungen Stärker und melde dich dann nochmal,wenn du meinst du musst was ändern