Nach welchem Sytem traniert Ihr??

[charly471]

Ich trainier gar nicht

[newcomerstar]

ich trainier so wie ich will.
nach meinem system.
das womit ich am besten klar komme und mich am meisten steiger

[kleberson]

Ich trainier gar nicht

Dieses System wird auf bbszene wohl in der deutlichen Mehrheit vorhanden sein.

[Georgy]

hart aber fair

[ceddi13]

Rücksichtslos und ohne Gnade

[petit carlito]

Alter: 16

Größe: 163cm

Gewicht: 109 kg

KFA: 6%

Trainiere folgendes System seit: WKM, 3 Monate

Warum/Erfolge: es bringt enorm viel in sachen zeitersparniss und ich muss, wenn ich sehr wenig gewicht nehme, auch nicht soviel schwitzen.
erfolge: 150kg bankdrücken, kniebeugen mit eigengewicht (aber nur alle 2 wochen), statt kreuzheben lh-bizepscurls mit 60kg und sit ups.

[widiwo]

Ian-King-Konzept. Was auf die planmäßige Integration so ziemlich aller bewährten Methoden hinausläuft, je nach Trainingsalter, -ziel usw. Dabei aber Verletzungsprävention als oberste Bedingung.

[Pdad]

pitt